Codice
CA.ORU.F062.26
Fa parte del percorso
Trasforma l’infobesity in energia vitale: riprogramma il sovraccarico in longevità ad alta performance attraverso protocolli pratici e scientifici
Obiettivi
Questo corso offre una trasformazione pratica e concreta del modo in cui affrontiamo quotidianamente il sovraccarico di informazioni, valorizzando l’equilibrio e l’autenticità .
Al termine del corso, i partecipanti saranno in grado di:
- Riconoscere e trasformare i segnali di stress causati dall’infobesity
- Analizzare velocemente il contesto in cui agire
- Applicare le strategie e gli strumenti utili a trasformare la situazione di stress in equilibrio per rientrare nella performance
Finalità formative
Il corso fornisce strumenti pratici per migliorare il benessere personale e professionale, favorendo un equilibrio dinamico tra mente, corpo e ambiente e promuovendo una longevità in salute, caratterizzata da energia, vitalità e capacità di mantenere nel tempo elevati livelli di benessere e performance.
Al termine del percorso i partecipanti saranno in grado di:
- Riconoscere e gestire i segnali di stress, sovraccarico informativo e affaticamento.
- Migliorare concentrazione, energia e capacità decisionale.
- Sviluppare maggiore autoconsapevolezza attraverso ascolto attivo e ascolto di sé.
- Applicare strategie di comunicazione efficace e benessere relazionale.
- Utilizzare tecniche pratiche di respirazione, movimento e recupero per favorire equilibrio e resilienza.
- Comprendere l'impatto di alimentazione, sonno, attività fisica e gestione dello stress sul benessere e sulla longevità .
- Adottare abitudini e comportamenti che supportino la salute preventiva, la qualità della vita e una performance sostenibile nel lungo periodo.
- Costruire un piano d'azione personale orientato al benessere, alla vitalità e alla longevità .
Programma
Modulo 1 – Benessere, attenzione e sovraccarico informativo
- Il paradosso del professionista moderno.
- Sovraccarico informativo e sovraccarico digitale.
- Effetti dello stress cronico su energia, attenzione e produttività .
- Dall'informazione all'azione: recuperare chiarezza mentale.
- Esercitazione: Check della Batteria Interna.
Modulo 2 – Consapevolezza, comunicazione e gestione dello stress
- Autoconsapevolezza e ascolto di sé.
- Ascolto attivo e comunicazione efficace.
- Approccio "Win Life Win".
- Tecniche di respirazione consapevole.
- Strumenti pratici per gestire stress e pressione quotidiana.
Modulo 3 – Energia, corpo e salute preventiva
- Il corpo come alleato della performance.
- Movimento, postura e propriocezione.
- Micro-pause attive e "snack motori".
- Alimentazione consapevole e biochimica dell'energia.
- Prevenzione e promozione del benessere fisico e mentale.
Modulo 4 – Recupero, resilienza e longevità sostenibile
- Recupero fisico e mentale.
- Sonno e rigenerazione dell'energia.
- Resilienza personale e professionale.
- Strategie quotidiane per mantenere equilibrio e vitalità .
- Dalla gestione dello stress alla performance sostenibile.
Modulo 5 – Piano d'Azione Personale
- Analisi delle proprie aree di miglioramento.
- Definizione di obiettivi realistici e sostenibili.
- Costruzione di nuove abitudini.
- Elaborazione di un piano d'azione individuale per il benessere e la performance.
Ottobre è il momento ideale per resettare gli standard personali. Non serve una rivoluzione, serve "tornare a muoversi" nella giusta direzione. Il corso non insegnerà solo nozioni, ma guiderà i partecipanti a costruire un Piano d'Azione personalizzato per trasformare lo sforzo in abitudine e ritrovare un equilibrio duraturo.
A chi è rivolto
Manager, professionisti e lavoratori esposti a ritmi intensi e sovraccarico digitale.
Relatori
Francesca Bertelli
Da anni si occupa di Gestione delle Risorse Umane con una visione ed un’operatività sviluppate a 360°. Inizia con la gestione amministrativa (contrattualistica e payroll) e accresce la propria esperienza dedicandosi ad attività di recruiting, bilancio di competenze, pianificazione della formazione, piani di carriera e valutazione delle performance con attenzione alle politiche retributive, clima aziendale, budget e fabbisogno di personale, grazie anche a percorsi di consulenza e career coaching.
Informazioni
Ecco tutte le info pratiche per partecipare al corso.
Sede
SEDE DI TREVISO - Piazza delle Istituzioni, 12
Durata
7 ore e mezza
Incontri
1
Costo a persona
290,00 Euro + IVA iscritto a Confindustria Veneto Est e Confindustria Alto Adriatico sede di Pordenone
350,00 Euro + IVA
Durante lo svolgimento, o al termine dell’attività formativa, il materiale didattico verrà reso disponibile in versione digitale.
Per conoscere le Agevolazioni previste sui nostri corsi, consultare le Note Organizzative.
Calendario
21 ottobre 2026 - orario 09.00/17.30
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Referente area:
Enrica Bianchin
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